وضح أهمية الماء في تركيب الدم والمحافظة على صحة الجهاز الدوري

مرحبا بكم متابعينا الكرام في موقع ترند اليوم tyoum.com لمساعدة جميع القراء والباحثين عن الأجوبة الصحيحة في الموقع ونسعد بذلك والذي يقدم لكم كل ما تبحثون عنه من حلول واجابات من هنا وعبر هذه المنصة يسعدنا أن نقدم لكم

وضح أهمية الماء في تركيب الدم والمحافظة على صحة الجهاز الدوري

ماهو حل

وضح أهمية الماء في تركيب الدم والمحافظة على صحة الجهاز الدوري

والاجابة هي
الماء ضروري لسريان الدم والحفاظ على سيولته فقد يؤدي نقص الماء لنقص حجم الدم والذي قد يسبب انخفاض ضغط الدم

الماء ضروري لعمل أجهزة الجسم ومنها الجهاز الدوري

يؤثر الماء على عمل جميع الوظائف الحيوية ووظائف الأعضاء خاصةً الكليتين والجهاز الدوري، حيث يشكل الماء أكثر من 90 بالمئة من بلازما الدم

إضافة إلى كل ما ذكر، قد يساهم شرب الماء بكميات مناسبة في:

معالجة الام الظهر حيث تتكون أقراص العمود الفقري من نسب عالية من الماء.
معالجة حالات الربو.
معالجة ارتفاع ضغط الدم، غثيان الحمل، حصى الكلى.
كما يقلل من الام العضلات.
بل إنه يحسن حتى من صحة الأسنان ويساعد على تحسين القدرة على التركيز.
كمية الماء الموصى بشربها خلال اليوم
يوصي الأطباء وأخصائيو التغذية الرجل السليم بشرب حوالي 3,7 لتر من الماء يوميا، بينما توصى النساء بشرب حوالي 2,7 لتر يوميا.

وبطبيعة الحال، يجب الأخذ بعين الاعتبار ضرورة تناول العديد من المجموعات الغذائية خلال اليوم، خاصة الخضار والفواكه، التي تحتوي على كمية كبيرة من الماء.

كذلك، هنالك علاقة وثيقة بين كمية الماء التي نستهلكها يوميا وبين مقدار الطاقة التي نبذلها، وزننا، وضعنا الصحي، المناخ المتقلب في المنطقة السكنية.

وبعبارة أخرى، نكرر الشعار المقبول الان في جميع أنحاء العالم: إحرصوا على شرب ما بين 8 - 10 أكواب من الماء يومياً