10 خطوات لمنع انتشار فيروس كورونا المستجد | المناعة في مواجهة كورونا

يَعِيش الْعَالِم فِى حَالَةٍ رُعْبٌ شَدِيدٌ وخصوصاً فِى مِصْر الْآن حَيْث يَعِيش الشَّعْب الْمِصْرِىّ حَالَةٍ مِنْ الرُّعْبِ وَالْخَوْفِ الشَّدِيدُ مَنْ وَبَاءٍ كورونا ، حَيْثُ قَامَ وَزِير التَّعْلِيم بِوَقْف الدِّرَاسَة مُؤَقَّتًا وَمَنَع أَي تَجْمَع ، نُشِرَت الصِّحَّة والسكان الْمِصْرِيَّة فِيدْيُو تَوْضِيحِي عَن أَهَمّ 10 نِقاطٌ لِمَنْع انْتِشَار فَيْرُوس كورونا .

مِنْ أَهَمِّ النِّقَاط لِمَنْع انْتِشَار فَيْرُوس كورونا التَّاجِيّ عَدَم التَّوَاجُد فِي أَيِّ تَجْمَع سَوَاءٌ كَانَ فَرِح أَو عَزَاء ، عَدَم رُكُوب مواصلات مزدحمة وَذَلِك لِسُهُولَة نَقَل الفيروس فِي المواصلات الْعَامَّة.

10 خُطُوَات لِمَنْع انْتِشَار فَيْرُوس كورونا الْمُسْتَجِدّ

1. اغْسِل يَدَيْك جيداً بِالْمَاء وَالصَّابُون .
2. تَجَنَّب لَمَس الْعَيْنَيْنِ وَالْأَنْفِ الْفَم بأيدي غَيْر نَظِيفَة .
3. غَطَّى انْفَكّ أَثْنَاء العطس أَوْ السُّعَالُ بِمِنْدِيل وَرُقًى .
4. تَجَنَّب التَّوَاجُد فِى الأَمَاكِنِ الْمُزْدَحِمَة .
5. اِبْتَعَدَ عَنْ السَّلَامِ بِالْأَيْدِي أَو التَّقْبِيل أَو الأحْضَان .
6. الْتَزَم الْمَنْزِلِ إذَا شَعَرْت بِحُمَّى أَوْ سُعَالٍ .
7. إِذَا أَصَبْتُ بِضِيق تَنَفُّسٍ أَوْ حُمَّى أَوْ سُعَالٍ اتَّصَل بِالْخَطّ السَّاخِن 105 أَو 15335 .
8. تَجَنَّب الاحْتِكَاك بالمصابين أَوْ الْمُشْتَبَهِ إصَابَتِهَا .
9. تَناوُلِ طَعامِ مُقَوّى لِلْمَنَاعَة .
10. لِمَزِيد مِنْ الْمَعْلُومَاتِ الِاتِّصَالُ عَلَى رُقِم الْخَطّ السَّاخِن 105 15335.

أكلات تقوي المناعة

الْمَناعَة هِي السَّبِيل الْوَحِيد لِمُوَاجَهَة فَيْرُوس كورونا التاجي ، حَيْثُ تُعَدُّ مَنَّاعَة الْإِنْسَان هِي حَائِط الصَّدّ إمَامُ هَذَا الْوَبَاء ، لِتَقْوِية مَنَّاعَة الْجِسْم يَجِبُ أَنْ تَأْكُلَ طَعَامًا يَقْوَى الْمَناعَة ، إلَيْكُم بَعْضَ الطَّعَامِ يَقْوَى الْمَناعَة .

الْمَناعَة هِي السَّبِيل الْوَحِيد لِمُوَاجَهَة فَيْرُوس كورونا التاجي

، حَيْثُ تُعَدُّ مَنَّاعَة الْإِنْسَان هِي حَائِط الصَّدّ إمَامُ هَذَا الْوَبَاء ، لِتَقْوِيَة مَنَّاعَة الْجِسْم يَجِبُ أَنْ تَأْكُلَ طَعَامًا يَقْوَى الْمَناعَة ، إلَيْكُم بَعْضَ الطَّعَامِ يَقْوَى الْمَناعَة .

• الْعَسَل الْأَبْيَض مُعَزِّز لِلْمَنَاعَة : مِلْعَقَة مِنْ الْعَسَلِ الْأَبْيَضُ عَلَى كُوب مِنْ الْمَاءِ صَبَاحًا يَرْفَعْ مِنْ الْمَناعَة وينقى مَسار الْهَوَاء فِي الْجِهَاز التنفسى .
• كُوب عَصيرَ بُرْتُقالٍ بِالْجُزُر : عَصِيرَ البُرْتُقالِ بِالْجُزُر مَصْدَرٌ لَأَهُمّ الفيتامينات ، الْجُزُر غَنِيٌّ بفيتامين (أ) المعزز للجهاز المناعي وَالْبُرْتُقَال أَغْنَى فَاكِهَةٌ بفيتامين (c) وَاَلَّذِي يُحْمَى مِنَ الْأَمْرَاضِ الْمُعْدِيَةَ .
• طِبْق السُّلْطَة يُعَزَّز الْمَناعَة : الخُضَّار الطَّازَج هُوَ الْمَصْدَرُ الْغِنَى بالفيتامينات والمعزز لِلْمَنَاعَة وللحصول عَلَى كَامِل الْفَائِدَة ، تُجْعَل طبقك متنوعاً ويحتوى عَلَى خضروات مِنْ كُلِّ لَوْنٍ ، الْأَحْمَر مِثْل (الطماطم وَالْفُلْفُل الأحمر) ، الْأَصْفَر مِثْل (الفلفل الْأَصْفَر والجزر) ، الْأَخْضَر مِثْل ( الْخِيَار والجرجير والخس) ، الْأَبْيَض مِثْل (الفجل والبصل) ، والبنفسجي مِثْل (البنجر).

أعمل فى التدوين وأَهتم بالتحليل الرياضي وكرة القدم وبعض الموضوعات التقنية