كيفية الإقلاع عن التدخين بسهولة عن طريق لبان النيكوتين Nicotine gum

يبحث الكثير من الشباب والكبار في مجتمعنا العربى عن طريقة سهلة لترك التدخين، فكشف بعض الأطباء عن طريقة سهلة لترك التدخين وهى لبان النيكوتين Nicotine gum ويتوافر لبان النيكوتين في بعض الصيدليات بجرعات مختلفة ويوجد جرعة عبارة عن عدد 2 مضغ ويوجد جرعة أخرى عبارة عن عدد 4 مضغ، وتعتمد الجرعة الأولى والثانية على كمية استهلاك التدخين للشخص يوميا، ونوضح لكم في هذا المقال من خلال موقع (نجوم مصرية) كيفية إختيار الكمية  المناسبة وطرق الإستخدام.

طرق إستخدام لبان النيكوتين

عليك في بداية الإقلاع عن التدخين إتباع الطريقة المناسبة لمضغ البان، حيث يتم مضغ اللبان ببطى في البداية حتى تشعر بطعم”لاسعا” بعدها توضع اللبان بين اللثة والخد حتى ينتهى الشعور باللسعة، وتكرر هذة العملية عدة مرات حيث تتراوح مدة مضغ اللبان نصف ساعة تقريبا، ويجب عليك عدم تناول اى مشروبات وأى مأكولات قبل ربع ساعة من تناول اللبان لمدة 12 أسبوع.

كيفية إستخدام جرعات اللبان النيكوتين

• يتم إستخدام لبان النيكوتين من الأسبوع الأول إلى الأسبوع السادس كل ساعتين لبانة واحدة.
• من الأسبوع السابع إلى الأسبوع التاسع يتم مضغ عدد 1 لبانة كل 4 ساعات.
• من الأسبوع العاشر إلى الأسبوع الثانى عشر يتم استخدام عدد 1 لبانة كل 8 ساعات.

جرعات لبان النيكوتين

• تستخدم الجرعة الأولى من لبان النيكوتين إذا كنت تدخن أقل من 20 سيجارة يوميا وتحتوى الجرعة الأولى من لبان النيكوتين من عدد 2 لبانة يوميا.
• الجرعة الثانية من لبان النيكوتين إذا كنت تدخن أكثر من 20 سيجارة يوميا وتستخدم عدد 4 لبانات نيوكتين يوميا.

مهندس ميكانيكا، تخرجت من جامعة الاسكندرية عام 2012 واعمل فى شركة بتروجت للخدمات البترولية مهتم جدا بكل برامج تطوير الذات وأعشق البرامج الرياضية بحب القراءة وكتابة المقالات.